Kiam temas pri trakti la defiojn de maldikiĝo de haroj, povas esti malfacile scii kie komenci. De preskribaj drogoj ĝis popolaj kuracoj, ekzistas senfinaj elektoj; sed kiuj estas sekuraj, efikaj kaj funkcios por vi?
Por helpi, ni'mi kunmetis ĉi tiun oportunan liston de niaj ĉefaj konsiletoj. Plie, kiajn produktojn vi devas uzi por kontraŭbatali maldikiĝantajn harojn kiel eble plej frue.
1. Kontrolu Por Dietaj Mankoj
La plej ofta kaŭzo de maldikiĝo de hararo numero 1 estas ia manĝa manko. Se via dieto mankas en:
Proteino
Omega 3 grasaj acidoj
B-vitaminoj
Folika acido
Vi povas vidi la efikon sur via skalpo kaj fadenoj. Provu teni manĝan vojaĝon por spuri vian nutran konsumon dum la tuta tago, kaj certigu, ke viaj haroj ricevas la nutran subtenon, kiun ĝi bezonas!
2. Ŝanĝu al Volumiganta Ŝampuo kaj Kondiĉo
Enkorpigi volumenan ŝampuon kaj klimatizilon en vian regulan lavan rutinon estas bonega maniero certigi, ke viaj haroj ricevas la subtenon, kiun ĝi bezonas. Ŝampuoj kaj klimatiziloj destinitaj por kontraŭbatali harperdon helpas instigi la aspekton de pli glataj, pli sanaj haroj kaj provizi la skalpon per la nutraĵoj kiujn ĝi bezonas por instigi novan harkreskon. Serĉu formulojn, kiuj enhavas science esploritajn ingrediencojn por subteni haran sanon por optimumaj rezultoj.Uzu la harajn prizorgajn produktojnD-Pantenolo
3. Redukti Vian Streson
Kiam vi'estas kronike emfazita, vi povas sperti telogen-elfluon, staton kie haroj rapide foriĝas de la skalpo. Batalu ĉi tion korpigante malstreĉajn teknikojn en vian ĉiutagan rutinon, kiel ekzemple:
Mindfulness-praktikoj
Ĉiutagaj dankemaj listoj
Pasigi tempon en naturo
Evitante ekranojn antaŭ enlitiĝo
Provu jogan rutinon desegnitan por sendi sangan fluon al via skalpo
Ĉi tiuj praktikoj helpas signali vian korpon ĉesigi la streĉan respondon kaj kreski!
4. Provu Esencajn Oleojn
Estas iuj evidentecoj, ke apliki esencajn oleojn al la skalpo kaj fadenoj povas helpi plibonigi ĝeneralan haran sanon, kreante la kondiĉojn necesajn por nova kresko. Provu:
Lavenda oleo
Oleo de rosmareno
Klara salvia oleo
Oleo de pipromento
Oleo de tearbo
Vi povas miksi kelkajn gutojn de via plej ŝatata esenca oleo kun milda portanta oleo kiel marula oleo kaj apliki la miksaĵon rekte al la skalpo aŭ miksi ĝin en vian plej ŝatatan ŝampuon aŭ klimatizilon por facila aplikado.
5. Suplementu Vian Dieton
Studoj montras, ke biotino, fólico-acido, zinko kaj aliaj vitaminoj estas kritikaj por la ĉela turniĝo, kiu helpas kuraĝigi harojn kreskon kaj retenon. Manĝi ĉiutagan biotinan gumon desegnitan por subteni longdaŭran haran sanon estas la perfekta maniero aldoni haran bonfaran subtenon al via ĉiutaga rutino kaj prepari vin por sukceso!
6. Preterpasi la Altstreĉajn kombitojn
Dum foja alta ĉevalvosto venkis't sukcesu aŭ rompas vian harkreskon, ekzistas iuj kombitaĵoj, kiuj povas emfazi ŝnurojn, kaŭzante pliigitan forĵetadon. Jen kelkaj aspektoj por eviti se vi'zorgas pri maldikiĝo de haroj:
Streĉaj plektaĵoj
Portante harajn etendaĵojn tro longe
Dormi en bulko por konservi eksplodon
Troe longaj fadenoj
Koloro traktanta hararon
Ŝalti vian hararan rutinon povas helpi redukti la streĉon sur viaj kluzoj kaj kuraĝigi retenon de ŝnuroj.
7. Provu Skalpan Masaĝon
Investi en portebla skalpomasaĝilo estas unu el la plej facilaj paŝoj, kiujn vi povas fari por mildigi hararon. Ne nur skalpomasaĝo sentas bonege, sed ĝi ankaŭ povas helpi stimuli sangan fluon al la haraj folikloj, provizante novan kreskon per infuzaĵo de minerala subteno. Uzu skalpomasaĝilon dum duŝado por helpi instigi pli profundan penetron de medikamentaj ŝampuoj kaj klimatiziloj, aŭ uzu ĉiutage sur sekaj haroj por subteni skalpcirkuladon.
8. Ekzerco
Aldono de duonhoro da korbata ekzercado al via rutino helpas akceli harkreskon pliigante cirkuladon kaj sangan fluon tra la korpo, inkluzive de la skalpo. Ĉi tio kaŭzas pliigon de oksigeno kaj nutraĵoj por atingi la harfoliklojn, reduktante forĵetadon kaj subtenante longdaŭran kreskon.
Afiŝtempo: Nov-25-2022