Ĉar eŭropanoj traktas kreskantajn somerajn temperaturojn, la graveco de sunprotekto ne povas esti troigita.
Kial ni devas zorgi? Kiel elekti kaj apliki sunan protekton ĝuste? Euronews kolektis kelkajn konsiletojn de dermatologoj.
Kial Suna Protekto Gravas
Ne ekzistas tia afero kiel sana bronzo, diras dermatologoj.
"Tan estas fakte signo, ke nia haŭto estis damaĝita de UV -radiado kaj klopodas defendi sin kontraŭ plia damaĝo. Ĉi tiu speco de damaĝo povas siavice pliigi vian riskon disvolvi haŭtan kanceron, "la brita Asocio de Dermatologoj (Malbona) avertas.
Ekzistis pli ol 140.000 novaj kazoj de melanomo de la haŭto tra Eŭropo en 2018, laŭ la Tutmonda Kancero -Observatorio, plimulto estas pro vasta ekspozicio al suno.
"En pli ol kvar el kvin kazoj haŭta kancero estas preventa malsano," Bad diris.
Kiel elekti sunan protekton
"Serĉu unu, kiu estas SPF 30 aŭ pli alta," Dr Doris Day, novjorka dermatologo, diris al Euronews. SPF staras por "sunprotekta faktoro" kaj indikas kiom bone sunbruna protektas vin kontraŭ sunbruligado.
Tago diris, ke sunscreen ankaŭ devas esti larĝa spektro, signifante ke ĝi protektas la haŭton kontraŭ ultraviolaj A (UVA) kaj ultraviola B (UVB) radioj, kiuj ambaŭ povas kaŭzi haŭtan kanceron.
Estas preferinde elekti akvorezistan sunan protekton, laŭ la Usona Akademio de Dermatologio (AAD).
"La efektiva formulado de ĝelo, locio aŭ kremo estas persona prefero, kun ĝeloj pli bonaj por tiuj, kiuj estas pli atletikaj kaj tiuj kun olea haŭto, dum kremoj estas pli bonaj por tiuj kun seka haŭto," Dr Day diris.
Estas esence du specoj de sunbrunaĵo kaj ili ĉiu havas siajn pros kaj kontraŭojn.
“Kemiaj sunbrilojkiel ekzempleDietilamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate KajBis-etilhexyloxyphenol methoxyfenil-triazino iliLaboru kiel spongo, sorbante la radiojn de la suno, ”Aad klarigis. "Ĉi tiuj formuladoj emas esti pli facilaj froti en la haŭton sen lasi blankan restaĵon."
“Fizikaj sunbrunoj funkcias kiel ŝildo,kiel ekzempleTitana dioksido,Sidante sur la surfaco de via haŭto kaj deflankante la radiojn de la suno, "Aad rimarkis, aldonante:" Elektu ĉi tiun sunan protekton se vi havas senteman haŭton. "
Kiel apliki sunan protekton
Regulo numero unu estas, ke sunscreen devas esti aplikata malavare.
"Studoj trovis, ke plej multaj homoj aplikas malpli ol duonon de la kvanto bezonata por provizi la nivelon de protekto indikita sur la pakaĵo," Bad diris.
"Areoj kiel la dorso kaj flankoj de la kolo, temploj kaj oreloj estas ofte maltrafitaj, do vi devas apliki ĝin malavare kaj zorgi ne maltrafi diakilojn."
Dum la kvanto bezonata povas varii depende de la tipo de produkto, AAD diras, ke plej multaj plenkreskuloj bezonos uzi la ekvivalenton de "pafita vitro" de sunscreen por plene kovri sian korpon.
Ne nur vi bezonas apliki pli da sunbrunaĵo, sed vi probable ankaŭ bezonas apliki ĝin pli ofte. "Ĝis 85 procentoj de produkto povas esti forigitaj per sekigado de mantuko, do vi devas reapliki post naĝado, ŝvitado aŭ iu ajn alia vigla aŭ abraziva agado," Bad rekomendas.
Laste sed ne malpli, ne forgesu apliki vian sunan protekton.
Studoj montras, ke se vi estas dekstra, vi aplikos pli da sunbrunaĵo dekstren de via vizaĝo kaj, maldekstren de via vizaĝo, se vi estas maldekstramana.
Nepre apliku sindonan tavolon al la tuta vizaĝo, mi preferas komenci kun la ekstera vizaĝo kaj fini per la nazo, por certigi, ke ĉio estas kovrita. Estas ankaŭ vere grave kovri la skalpon aŭ parton de viaj haroj kaj la flankojn de la kolo kaj ankaŭ la bruston.
Afiŝotempo: Jul-26-2022